🐖 Position Des Mains Sur Le Grip Golf

Unélan fluide. Finir en équillibre sur pied avant. Meilleure amplitude d’élan. Pression des mains. Bonne posture = distance et précision. S’élancer à 80%. Extension des bras à la cible. Les positions de bases. Entraînement hivernale.

^{Quel que soit votre niveau, vos objectifs ou votre évolution, appuyez votre swing sur des bases solides. C’est indispensable. Même les meilleurs joueurs du monde travaillent constamment les fondamentaux. Pour espérer réussir un bon swing, il faut acquérir des bases solides. Ces bases que l’on appelle fondamentaux sont de trois ordres la posture, le grip et l’alignement. Et même si vous jouez depuis des années, et même si votre handicap est inférieur à 10, il faut sans cesse revenir aux bases du swing. Car l’objectif de tout golfeur est d’avoir un swing répétitif et efficace, avec tous les clubs et dans toutes les situations. Le plus sûr moyen d’y parvenir ou de s’en rapprocher est une bonne organisation devant la balle. Même si le grip et la posture de certains joueurs peuvent être différents en fonction de leur physique, les grandes lignes directrices doivent être respectées. Le grip, la posture et l’alignement vont déterminer et conditionner le reste de votre mouvement et donc influencer le résultat de votre coup. Comme ce sont des positions statiques, vous avez tout le temps, durant votre routine ou vos entrainements, de les perfectionner avant de jouer chaque coup. La Posture Prenez le temps de vous installer devant la balle, sans précipitation, en conservant toujours la même routine. Une mauvaise position vous conduira à un mauvais coup avant même de démarrer votre swing. En revanche, une bonne posture est l’assurance d’un swing sans compensation. La posture doit être plutôt athlétique, dynamique et équilibré avec des angles du corps affirmés. Le respect de ces angles » est fondamental et il convient de les maintenir tout au long du swing. Les trois angles principaux sont ceux formés entre le club et les avant-bras, le buste et les cuisses et celui au niveau des genoux. VOICI 7 RÈGLES À RESPECTER Seule la position de la balle change dans le stance Poignet gauche incurvé. Club plutôt dans les doigts de la main gauche. A l’adresse, deux à trois phalanges maximum de votre main gauche de visibles. Pouce et index des deux mains formant un ’V’’ et à la même hauteur sur le grip pas de pouce trop allongé. Pouce de la main gauche dans la paume de la main droite. Club d’avantage dans les doigts de la main droite. Le Grip Le grip est certainement l’élément le plus important. Il influence pratiquement tous les éléments de votre mouvement car il est le seul lien avec votre club. Le grip doit permettre aux mains et à votre club d’évoluer ensemble. Perfectionner ou changer son grip est un exercice difficile car il vous oblige à passer par une période où vous perdez toute sensation et toute bonne frappe de balle. Sachez aussi qu’une position juste n’est pas toujours synonyme de confort, il est en revanche la clef d’un swing durable. Les deux types de grip les plus répandus sont le grip interlocking et le grip overlapping. Les deux mains forment un bloc et jouent ensemble. La pression ne doit pas être trop faible, mais constante durant la totalité du mouvement, et suffisamment forte pour ne jamais perdre le contrôle du club. VOICI 6 RÈGLES À RESPECTER Poignet gauche incurvé. Club plutôt dans les doigts de la main gauche. A l’adresse, deux à trois phalanges maximum de votre main gauche de visibles. Pouce et index des deux mains formant un ’V’’ et à la même hauteur sur le grip pas de pouce trop allongé. Pouce de la main gauche dans la paume de la main droite. Club d’avantage dans les doigts de la main droite. 15 AVR} Legrip doit permettre la réalisation des 2 premières conditions; Voici le plus courant : les 2 pouces dans l’alignement du manche. Tous les doigts de la main droite sur le manche, et l’index gauche calé sur les 3 premiers doigts de la main droite. Un putting. Position. Soyez à l’aise. Trouvez une position assez confortable, les yeux derrière la balle et sur la ligne de jeu. Vous Télécharger l'article Télécharger l'article Que vous débutiez dans le golf, que vous ayez cessé de le pratiquer pendant quelque temps ou que vous cherchiez à progresser dans ce jeu, il y a certainement des mesures à prendre qui devraient vous permettre d'améliorer votre drive. Pour bien réussir ce coup qui se joue sur l'aire de départ d'un trou, vous devez bien connaitre votre matériel, savoir comment positionner votre corps et la balle, maitriser le mouvement de swing et conserver la tête froide en toute situation. Dans cet article, vous allez recevoir suffisamment d'informations pour savoir comment réaliser correctement un coup de driver et avec de la pratique vous devriez pouvoir allonger la longueur moyenne de vos coups avec ce club tout en étant plus précis afin d'élever votre niveau de jeu. 1 Choisissez un driver » avec le bon loft ». Le loft est l'angle que fait la face du club par rapport à la ligne prolongeant le manche du club. Les anciens clubs avaient un loft compris entre 7 et 8 degrés, mais ce n'est plus le cas de nos jours et les balles modernes ne sont plus adaptées pour ces angles de frappe. Il est important de pouvoir faire monter la balle dans les airs pour obtenir de la longueur. De nombreux golfeurs professionnels utilisent régulièrement des drivers avec des lofts de 9 ou 10 degrés qui leur permettent d'envoyer la balle à une distance supérieure à 250 m. Cependant, le joueur de golf moyen utilise en général un driver avec un loft compris entre 11 et 12 degrés [1] . Il est plus facile d'être régulier avec un driver ayant un loft important, car la surface de frappe plus proche du plan horizontal facilite le soulèvement de la balle. Le loft du driver influe sur la hauteur du coup et la distance sur laquelle la balle va rouler. Les drivers avec des lofts importants permettent de gagner en distance et facilitent le jeu lorsque le terrain est humide. Si vous souhaitez frapper des balles qui vont avoir des trajectoires basses et vont beaucoup rouler après l'impact au sol, ce qui est intéressant sur un parcours avec de longs trous et des fairways droits, vous devez choisir un driver avec un loft réduit. 2 Choisissez le bon club. Depuis l'aire de départ d'un trou, les coups sont en général joués avec un driver, mais vous pouvez aussi les réaliser avec d'autres bois ou même des fers. Autrement dit, vous pouvez effectuer un drive avec un autre club que le driver. Il est parfois plus facile d'effectuer un bon coup depuis un trou de départ avec un bois 3 ; 5 ou même 7 et il est également envisageable d'utiliser un long fer si le trou est un par 3. Vous pouvez choisir le bon driver en fonction de votre vitesse de swing. Par exemple, si vous envoyez régulièrement la balle à une distance d'environ 130 m avec un fer 7, votre vitesse de swing doit se situer entre 150 et 170 km/h. Si vous atteignez cette distance avec un fer 8 ou 9, votre vitesse de swing devrait se situer entre 170 et 185 km/h [2] . Les lofts des fers étant plus importants que ceux des bois, vous devez chercher à atteindre le green avec une trajectoire haute et peu de roulement si vous décidez d'utiliser un fer depuis l'aire de départ d'un trou par 3. Si vous ciblez un trou qui se situe à moins de 185 m de vous, utilisez de préférence un fer. 3 Choisissez bien les balles avec lesquelles vous allez jouer. Ce choix peut devenir un vrai casse-tête, car il existe une grande variété de balles qui diffèrent par leur capacité à tourner sur elles-mêmes et à voler », leur dureté et les sensations qu'elles procurent lorsqu'on les traverse avec une tête de club. Malheureusement, il n'existe pas de balle parfaite pour tous les types de joueurs et vous devez donc trouver la balle qui vous convient le mieux. Le meilleur moyen de trouver la bonne balle est de se rendre dans un magasin de vente de matériel de golf et de donner au vendeur un maximum d'informations sur ce que vous souhaitez ressentir et les résultats que vous souhaitez obtenir lorsque vous réalisez un coup. Si possible, testez différents types de balles pour voir les différentes sensations qu'elles produisent. La composante mentale est très importante dans le golf et votre niveau de confiance sera d'autant plus élevé que sera fort votre sentiment de jouer avec les balles qui vous conviennent le mieux. Sachez aussi que rien pas les règles du jeu, en tout cas ne vous empêche de prendre différents types de balles dans votre sac de golf. 4 Choisissez les bons tees. Quel que soit l'article de golf que vous recherchez, vous n'avez de nos jours que l'embarras du choix. Il existe une grande variété de tees qui se différencient notamment par leur hauteur et il faut bien choisir le modèle qui vous permettra de placer la balle à la bonne hauteur face à la surface de frappe d'un driver moderne qui peut avoir une tête très large et haute. Si vous jouez un long par 4 ou un par 5 et que vous devez faire parcourir à votre balle la plus longue distance possible à partir du point de départ afin d'avoir une chance de jouer dans le par », utilisez de préférence un tee particulièrement grand. Par contre, il est déconseillé d'utiliser un tee de grande taille si vous frappez votre balle avec un fer, car vous pourriez obtenir une trajectoire trop haute ou faire passer la tête de club sous la balle. Publicité 1 Choisissez un endroit cible sur le fairway qui va permettre à votre balle de rouler sans en sortir. Lorsque vous allez traverser la balle, vos bras devront être totalement tendus dans un plan qui passe par cette cible. Vos bras devront aussi former un V » parfait. Si vous avez tendance à replier votre bras gauche pour un droitier trop tôt, vous risquez de perdre beaucoup en distance. Faites en sorte que vos bras forment un V » aussi longtemps que possible après la traversée de la balle pour gagner un maximum de distance. Beaucoup de joueurs choisissent un repère autour du fairway pour bien visualiser la ligne qui va vers l'objectif. Comme vous savez à peu près la distance que va parcourir la balle avant de toucher le sol, en fonction du club que vous allez utiliser, ciblez un élément par exemple, un arbre qui se situe au-delà de cette distance et qui est plus facile à voir qu'une petite surface de fairway. 2 Installez le tee dans le sol et la balle sur le tee correctement. Vous devez commencer par cela pour avoir une chance de réaliser un bon coup de driver. Choisissez un tee qui vous permet de frapper la balle avec le sweet spot » qui est la zone de contact optimal sur la tête de club. Si vous utilisez un driver qui a une tête offrant une grande surface de frappe, optez pour un grand tee qui vous permettra de frapper la balle alors que la tête de club commence son mouvement ascendant. Ainsi, vous pourrez effectuer de très longs coups. Vous devrez cependant faire attention de ne pas placer la balle trop au-dessus du sol pour éviter de produire une trajectoire en chandelle. En surélevant la balle sur un tee, vous évitez que de l'herbe s'interpose entre celle-ci et la tête de club qui va la frapper. Cela vous permet de beaucoup gagner en contrôle. Au départ d'un trou, avec un fer, vous pouvez utiliser un tee pour surélever légèrement la balle au-dessus du sol pour que la tête puisse traverser la balle en effleurant à peine le sol. Un grand tee n'est d'aucune utilité lorsqu'on effectue un coup avec un fer [3] . Si vous utilisez un club hybride, surélevez la balle d'à peine 2 ou 3 cm au-dessus du sol. 3 Positionnez correctement vos pieds. La plupart des golfeurs ont tendance à placer la balle trop en avant près du pied gauche pour un droitier alors que ce positionnement peut causer un déséquilibre dans leur swing qui génère souvent un slice non voulu. Vous pouvez placer la balle vers l'avant si vous souhaitez augmenter l'angle que fait la face du club avec la verticale pour donner plus de hauteur à votre coup. Dans ce cas, vous devez veiller à ne pas tourner même légèrement les épaules vers l'objectif au moment de la traversée de la balle pour éviter un slice non voulu [4] . La distance entre les deux pieds positionnés pour effectuer un swing doit correspondre à la largeur des épaules. 4 Placez bien vos bras. Ils doivent former un V » alors que vous vous positionnez pour effectuer votre swing. Tandis que vos bras se déplacent pendant la frappe, imaginez que votre corps forme un K » inversé au moment de l'impact [5] . Le bras frontal doit être dans le prolongement du club. Pensez à l'ensemble bras et club comme au corps d'une flèche dont la pointe est la tête de club. 5 Positionnez la balle à la bonne distance par rapport à la ligne joignant vos pieds. Il ne s'agit pas de mesurer simplement la distance entre vous et la balle. Vous devez aussi tenir compte de la position de vos mains en faisant en sorte que l'extrémité supérieure du grip soit à environ 15 cm de votre abdomen. C'est une position standard qui ne fonctionnera pas pour tous les joueurs. Allez sur un terrain d'entrainement practice et commencez par effectuer des coups avec ce positionnement, puis faites des ajustements selon les résultats que vous obtenez en modifiant l'écartement entre les pieds, le positionnement de la balle et votre distance à celle-ci. 6 Tenez le grip en exerçant avec vos mains la pression adéquate. Si vous pensez que serrer fort le grip et frapper fort dans la balle est le meilleur moyen d'effectuer des coups longs, vous êtes dans l'erreur. L'excellent professeur de golf qu'est Phil Galvano a depuis longtemps introduit l'idée que le bon joueur de golf doit tenir son grip comme il tiendrait un oiseau dans sa main sans l'écraser et sans le laisser s'échapper. En fait, plus vous serrez le grip, moins vous transmettez de force à la balle. Vous devez éviter toute tension dans vos mains au moment de la frappe. Voyez les résultats que vous obtenez en exerçant différentes pressions sur le grip pendant une séance d'entrainement. Remarquez quand vos coups perdent en force alors que la prise est trop relâchée ou trop serrée. Si vous êtes droitier, serrez le grip avec votre main gauche là où les doigts sont recouverts par la main droite. Enroulez les doigts de la main gauche si vous êtes droitier autour du grip et appliquez la paume sur celui-ci de manière à ce que le pouce se trouve sur sa partie supérieure dans le prolongement, au bout du club, il y a la tête de club. Faites la même chose avec la main droite si vous êtes droitier, mais en plaçant le petit doigt de la main droite entre l'index et le majeur de la main gauche et la base du pouce droit sur les phalanges du pouce gauche. Vous pouvez aussi entrecroiser le petit doigt de la main droite et l'index de la main gauche. La partie charnue à la base du pouce de la main droite pour un droitier doit bien recouvrir le dessus du pouce de la main gauche. Publicité 1 Sachez doser votre swing. Vous devez avoir au moins deux swings un pour les coups puissants et un autre pour exercer un maximum de contrôle [6] . Tous les coups ne doivent pas être joués à pleine puissance. Certains trous sont protégés par des pièces d'eau et des bunkeurs et vous devez les attaquer par la droite ou la gauche tout en contrôlant parfaitement la distance de votre coup. Pour effectuer un coup puissant, placez votre tête et le manche du club légèrement en arrière de la balle et écartez un peu plus les pieds. Pour effectuer un coup tout en contrôle, rapprochez vos pieds, placez la balle un peu plus en arrière et effectuez un mouvement de club plus lent en phase descendante. 2 Ramenez le club en arrière backswing. Effectuez cette phase du swing très méticuleusement, car c'est souvent là que se décide le résultat un birdie ou un bogey. Tandis que vous effectuez le mouvement en arrière, déportez le poids de votre corps sur la jambe arrière pour gagner en puissance. Vous pourriez avoir tendance à effectuer un mouvement très rapide vers l'arrière pour donner de la puissance à votre coup, ce qui est une erreur. Évitez cela pour ne pas casser l'alignement des bras pendant votre swing. Faites en sorte que la tête du driver longe le sol le plus longtemps possible en frôlant l'herbe pour éviter de la planter dans le sol une fois sur quatre. Ramenez le club en arrière dans un mouvement uniforme et arrêtez-le en position haute avant de la lancer vers l'avant. Vous devez avoir l'impression que la tête de club est en lévitation avant d'enclencher la phase descendante downswing. 3 Enclenchez calmement la phase de descente. La tête de club doit progressivement prendre de la vitesse et être en phase d'accélération au moment de la traversée de la balle. Tout votre corps doit contribuer au mouvement arrière que vous devez effectuer sans hâte. Il est très important que vous gardiez la tête immobile avec les yeux fixés sur la balle pendant la phase descendante et que vous veilliez à ne pas la redresser pendant la traversée de la balle. Vous pourriez être tenté de regarder trop tôt où va votre balle, ce qui est une erreur. Vous pourriez aussi être tenté de faire monter la balle en relevant vos bras, alors que vous devriez laisser votre club effectuer ce travail. 4 Faites en sorte que l'angle que fait la main avant avec le manche reste le même pendant la traversée de la balle. Ne cherchez pas à redresser le dos de la main pour tenter de faire monter la balle. C'est l'angle que fait la tête de club avec la verticale loft qui doit générer l'angle de lancer de la balle et sa trajectoire. La main avant la main gauche pour les droitiers doit effectuer l'essentiel de son mouvement de fouetté avant l'impact. Imaginez que vous frappez la balle avec le dos de la main avant. Si votre main n'est pas fermement ancrée dans le prolongement du manche pendant l'impact, vos coups manqueront de solidité. Swing après swing, vous devriez alors constater que vous commettez beaucoup d'erreurs. 5Finissez le mouvement au-dessus de votre épaule gauche pour les droitiers. Ne redressez pas trop tôt la tête pour voir où va votre balle. Si vous avez correctement effectué votre mouvement de swing au driver, la balle devrait suivre la trajectoire que vous souhaitiez lui donner. Publicité Conseils Soyez positifve au moment où vous vous positionnez devant la balle en vous répétant, par exemple, une phrase comme tranquille et facile ». Cela devrait vous aider à vider votre esprit de pensées parasites et à relaxer votre corps. Si vous êtes un débutant au golf, ne travaillez qu'un élément du mouvement de swing à la fois. Chaque élément est très important et nécessaire à l'exécution d'un bon coup, mais il est difficile de bien les gérer tous en même temps lorsqu'on a peu de pratique. N'oubliez jamais que le mental est très important au golf. Pour vous préserver des pires erreurs, évitez de vous énerver ou de vouloir frapper trop fort la balle. La cible de votre swing doit être l'objectif final l'endroit où vous souhaitez mettre la balle sur le terrain et non pas la balle elle-même. Faites en sorte que le mouvement soit sans saccade et évitez de plier les poignets pendant la traversée de la balle. Ne cherchez pas à frapper le plus fort possible lorsque vous vous entrainez, mais cherchez plutôt à produire des swings corrects sur le plan technique. Sachez que vous ne parviendrez pas à effectuer des coups puissants et précis si vous n'effectuez pas correctement chaque élément du mouvement de swing. Commencez à travailler la distance de vos coups dès que vous maitrisez les techniques de base et faites des ajustements en conséquence. N'arrêtez jamais le mouvement de swing pendant la phase de traversée de la balle. La traversée doit se faire en phase d'accélération et vous ralentirez le mouvement du club dans sa phase ascendante, une fois que la balle a pris son envol. Le golf est un sport de patience. Restez calme et effectuez chaque chose en son temps. Ne relevez pas la tête pendant le mouvement de swing pour éviter d'imprimer à la balle un effet non voulu comme un slice » ou un hook ». Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 29 330 fois. 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Technique La prise du bâton Nous avons consacré les trois derniers articles à revoir les principes de base d'une bonne posture et position de golf. Comme certains de vos courriels mentionnaient, Puisque votre intention est de couvrir les principes de base du golf, avez-vous prévu un article sur la prise du bâton?», et comme il m'est difficile de refuser une requête aussi importante que celle-ci, voici l'article concert avec la prise de position et l'alignement vers l'objectif, la manière de tenir un bâton de golf est un des aspects les plus élémentaires pour atteindre un seuil raisonnable de constante réussite. Malheureusement, plusieurs tentent de jouer au golf en tenant le bâton de façon fort étrange. Les deux erreurs les plus fréquentes sont a une torsion de la main supérieure où le dessus de la main pointe vers le menton plutôt que vers l'objectif, possiblement dans le but d'ajouter de la force, voir Erreur fréquente 1 ci-dessous, ou; Erreur fréquente 1 b la paume de la main inférieure est placée sous le bâton, possiblement dans le but mal intentionné de fouetter, ou soulever, la balle dans les airs voir Erreur fréquente 2 ci-après. Erreur fréquente 2 Mise en garde importante Comme vous le savez tous aussi bien que moi, les êtres humains sont des gens d'habitude. Briser une habitude est une tâche ardue, demandez à quelqu'un essayant de cesser de fumer! Dans la vraie vie, ailleurs que dans le cyberespace», je tente RAREMENT de corriger la prise d'un élève quelque peu expérimenté qui tient mal son bâton. La logique est que seules vos mains sont en contact avec le bâton. Toutes les sensations durant l'élan de golf sont transmises par les nerfs qui se terminent dans vos mains. Modifier votre prise, ne serait-ce que légèrement, et vous remarquerez d'énormes changements dans vos sensations. Ces changements peuvent être à ce point dramatique que votre cerveau ne voudra plus, ou ne saura plus, exécuter un élan. Donc, NE PRENEZ PAS UN CHANGEMENT DE PRISE À LA LÉGÈRE!Même face à des élèves avec de sérieux problèmes, ou des problèmes mineurs entravant le développement du joueur, je prends toujours le temps d'expliquer soigneusement pourquoi je considère qu'un changement dans la prise est nécessaire. J'essaie d'élucider à quel point le changement apparaîtra étrange et comment, à court terme, il affectera l'élan. Je demande aux élèves de considérer tous ces aspects et s'ils rejettent ma suggestion d'une modification de prise...je respecte leur décision. La fonction d'une prise adéquate Pourquoi est si important qu'un golfeur ait une bonne prise?» Quelle différence peut faire la façon dont je tiens mon bâton?» Pourquoi ne puis-je tenir le bâton de la manière dont je suis confortable?» Voici quelques-unes des questions qui me sont demandées relativement à la prise du bâton. Pour répondre correctement à ces questions, il nous faut revoir ce que la prise permet de faire. En réalité, elle doit 1. Permettre de conserver la face du bâton en constante relation avec l'objectif puisque celle-ci n'est pas toujours dirigée vers la trajectoire durant l'élan arrière alors que le bâton et les bras se déplacent dans des axes prise doit permettre initialement d'avoir une face de bâton bien perpendiculaire à la trajectoire, graduellement s'ouvrir pour devenir, au sommet de l'élan arrière, complètement parallèle à la ligne de visée, et, sans qu'il n'y ait aucune manipulation forcée, puis revenir en replaçant à nouveau la face du bâton bien perpendiculaire pour l'impact. Si votre prise est incorrecte, il sera difficile pour vos muscles et vos os, voir pénible, de se déplacer facilement et d'exécuter le tout aisément! 2. Permettre de briser et plier les poignets facilement et de manière coordonnée. Seulement lorsque vous pourrez vraiment accomplir cela, serez-vous en mesure de transmettre toute la puissance de la tête du bâton à la balle!Si votre prise est incorrecte, il sera difficile pour vos poignets, voire pénible, de se déplacer facilement et d'exécuter le tout aisément! 3. Permettre à la portion de deux mains qui est en contact avec le bâton au début de l'élan de demeurer en contact durant le décollage, la montée, la descente, l'impact et votre prise est incorrecte, il sera difficile pour les muscles et les os des mains et des doigts, voire pénible, de se déplacer facilement et d'exécuter le tout aisément! Vous aurez remarqué que je mentionne toujours; Il sera difficile, voire pénible.» et non pas que l'élan ou quelque chose de similaire est impossible». J'ai eu suffisamment de preuves dans ma vie pour réaliser qu'il possible de devenir fort compétent au golf avec une mauvaise prise. Cette dernière rend seulement la maîtrise du jeu difficile! Permettez-moi de simplifier tout cela en disant que la fonction d'une prise adéquate est, tout simplement, de permettre à vos muscles et à vos os de se déplacer facilement, avec coordination et contrôle du bâton. La base d'une prise adéquate La prise sur le bâton n'est pas exactement la même pour toutes les golfeuses et golfeurs. Pourquoi? Parce que nous n'avons pas la même longueur et largeur de doigts; la même carrure et épaisseur des paumes, et ainsi de suite. Une légère nuance sera donc nécessaire de chacun. Toutefois, la majorité des professionnels s'accorderont sur une position uniforme des doigts et des mains comme base d'une prise efficace. Imaginez le talon de votre bâton bien assis au sol derrière votre balle notez que la position exige que le club soit ni sur le talon, ni sur le bout! et que la face soit bien perpendiculaire à la ligne de visée, avec la tige dans un angle le dos de la main en direction de l'objectif, positionnez le bâton de sorte que le manchon repose sur les doigts, et non dans la paume, entre la base du petit doigt et l'articulation de votre index déclencheur. Refermez ensuite les doigts sur le manchon jusqu'à ce qu'ils pressent légèrement sur la paume de votre main. Le diagramme 3 illustre la position de la main supérieure. On place la main inférieure seulement après avoir mis la main du haut en place. Lorsque vient le temps de la placer, vous devez avoir l'impression de placer la main en dessous de celle qui est en place. Évitez de balancer, ou tourner, les épaules alors que vous tenterez d'atteindre la poignée avec votre main une fois, tenez le manchon diagonalement du bout de l'index à la base de l'auriculaire petit doigt. Approchez la main inférieure au bâton en positionnant d'abord les doigts. Le diagramme 4 illustre ce premier contact» de la main du bas. Maintenant, fermez la main de façon à ce que la ligne de vie de votre paume vienne recouvrir le pouce de la main du haut. Les V» formés par les index et les pouces de chaque main pointeront vers le haut, juste à la droite de la face du droitier ou à la gauche de celle du gaucher. Voir le diagramme 5. Il existe une autre méthode que les V» pour vérifier votre prise ou grip». Dès que vous avez pris votre bâton, soulevez-le verticalement à bout de bras et amenez-le devant vos yeux de façon à ce qu'il pointe vers le ciel. La grip» doit être droit devant vos yeux. Comptez ensuite le nombre de jointures que vous voyez sur chaque main en ignorant les pouces? Deux jointures sur la main gauche et deux jointures sur la droite. Si vous en voyez plus ou moins, votre grip» dévie de la prise standard». Chevauchement, entrelacement et baseball Certains d'entres-vous se demandent pourquoi je suis demeuré vague alors que je décrivais la technique pour la main inférieure en disant simplement positionnez d'abord les doigts», sans spécifiez Comment les lorsque vient le temps d'amener la main inférieure sur le bâton, on a en fait un doigt de trop! La question est de savoir si l'auriculaire chevauchera, s'entrelacera ou reposera près de la main supérieure. On réfère souvent à la dernière des trois façons que je viens de mentionner comme la prise prise baseball», pleine main» ou dix doigts». Je vous avoue qu'elle est très inhabituelle de nos jours. Cette prise était souvent recommandée aux jeunes enfants, aux dames avec de petites mains et aux golfeurs plus matures seniors dont les muscles ont un peu amolli avec les années d'expériences passées. Le principe de base voulait que le golfeur encercle mieux le bâton en utilisant la prise de baseball» et assure, ainsi, plus de force et de stabilité dans son élan. J'avoue utiliser encore cette technique pour débuter avec les jeunes enfants qui ont de petites mains et de petits bras. Toutefois, permettez-moi de faire une mise en garde. Avec cette méthode, vous risquez d'avoir chacune des mains travaillant de façon autonome plutôt qu'en une même unité coordonnée. Avec les mains séparées, les golfeurs, même les jeunes enfants, ont tendance à trop éloigner le bâton durant l'élan arrière, et ensuite, lors de l'impact, claquent la balle avec le club lorsque la main inférieure dépasse la main supérieure. Quiconque prévoit utiliser la prise baseball» devra demeurer vigilant pour ne pas claquer» ainsi la balle. Il a plusieurs années, alors que l'anatomie et la physiologie de l'élan de golf devenaient un brin plus clair, il fut reconnu que le fait de garder les mains serrées l'une contre l'autre permettait de les faire travailler ensemble plus facilement. Pour y arriver, l'auriculaire de la main inférieure fut sacrifié» et retiré du bâton. Avec les ans, le petit doigt est venu chevauché l'index de la main du haut diagramme 6, ou s'entrelaça avec l'index diagramme 7. Actuellement, on entend certaines théories à l'effet que le chevauchement est mieux que l'entrelacement, et vice versa. Laquelle des deux prises se résumera souvent à la personne avec qui on en parle. Les années ont démontré qu'il est possible de remporter des championnats majeurs avec une ou l'autre des prises. De fait, jusqu'à l'arrivée de Jack Nicklaus, la prise en chevauchement dominait depuis les années 30. L'entrée en scène de l'Ours blond» entraîna, pour un certain temps, un engouement à incorporer la grip» entrelacée dans toutes les séances de formation autour du globe! De nos jours, le chevauchement a repris, encore une fois, la faveur de la majorité des joueurs d'élite. Je crois que l'avantage du chevauchement survient durant la prise de position. Une fois que la main du haut est placée correctement, elle devient une ancre1. Elle demeure fixe. Ne bouge plus. La main du bas vient simplement s'ajouter. Aucun soulèvement des doigts de la main du haut n'est requis. À l'opposé, la sensation de stabilité constante est, jusqu'à un certain degré, dérangée avec la prise entrelacée, puisque la partie avant de la main doit se soulever pour permettre l'entrelacement des doigts. L'illustre instructeur et commentateur écossais, Alex Hay, dit un jour, Le chevauchement ou l'entrelacement sont seulement une question de goût!». Il est bien difficile d'argumenter la logique d'Alex. Avant de poursuivre, j'aimerais partager quelques expériences d'enseignement avec vous. Dans mes classes de débutants, nous discutons et échangeons sur le bâton de golf avant de regarder comment le tenir convenablement. Une fois la main supérieure en place, je demande aux élèves d'essayer chacune des deux méthodes; chevauchement et entrelacement. Les nouveaux golfeurs trouvent les deux prises vraiment bizarres. Leur regard me dit instantanément que leur cervelle est en train de se demander, Comment diable pense-t-il que je vais pouvoir m'élancer en tenant le bâton de cette manière? C'est insensé!». Cette drôle de sensation est très naturelle, et si vous êtes débutant, ne prenez pas panique. Je demanderai aux débutants de ressentir les deux prises, yeux fermés puis ouverts soit dit en passant, et de me dire enfin laquelle des deux méthodes leur cerveau préfère. Neuf fois sur dix, les débutants optent pour la méthode entrelacée. Lorsque je les questionne sur ce choix, ils citent tous la première jointure de l'index de la main haute. Ils expliquent que cette jointure exerce une pression dans la paume de la main inférieure juste entre le petit doigt et l'annulaire. Ils expliquent que cela est très incommodant», inconfortable», douloureux», bizarre», et ainsi de suite. Si nous étions honnête, c'est la sensation de force, de stabilité et de confort qui nous incite à opter pour, et à demeurer avec, une méthode plutôt qu'une autre. Pression des mains À mon humble avis, aucun golfeur n'a dominé l'Open britannique pendant autant d'années que le golfeur australien Peter Thomson amateurs de Tom Watson ou Tiger Woods, ne vous ruer pas sur votre courriel!. Peter Thomson croyait qu'une prise légère et délicate valait une tonne de muscles» renommé Sud Africain, Bobby Locke, avait l'habitude de dire, tenez votre bâton juste assez serré pour qu'il ne vous tombe pas des mains». Aux États-Unis, le légendaire Sam Snead disait prenez votre bâton plus délicatement qu'un couteau et une fourchette et ressentez la tête du bâton» ou encore tenez votre bâton comme s'il s'agissait d'un petit oisillon 3». Finalement, pour ne pas offenser nos amis européens, Seve Ballesteros, vous ne devez jamais voir les muscles de l'avant-bras se gonfler». Le message ici, comme pour un nombre incalculable d'autres citations que nous pourrions sortir, est très clair Tenir le bâton délicatement. Je sais, je sais, je sais. Je vous entends pratiquement demander comment délicatement est délicatement? Comment établir que la pression de notre prise est correcte? J'utilise normalement une analogie bien simple pour illustrer la pression requise pour tenir un bâton. Imaginez que vous venez de recevoir un tube de dentifrice neuf. Dévissez le bouchon. Tourner le tube de manière à ce que l'embout ouvert pointe vers le sol. Prenez votre prise de golf sur le tube. Votre grip» est trop forte si le dentifrice commence à sortir! Un autre test bien simple. Prenez votre prise régulière sur n'importe quel bâton de golf. Soulevez les mains à hauteur des yeux et regardez le bout de vos doigts. Jetez un coup d'oeil à vos ongles et à la peau qui les entourent ainsi qu'aux bouts de vos doigts. Quelles couleurs voyez-vous? Le blanc macabre de la tension ou le rose sain de la relaxation? Ne tenez jamais un bâton de manière à ce que vos doigts deviennent blancs. Pourquoi la pression est-elle si importante? Comme nous l'avons vu à nombreuses occasions, l'élan de golf requiert de plier les poignets, tourner les mains et déclencher lors et au-delà de l'impact avec le bâton bien droit. Toutes ces actions entraînent un mouvement des muscles de vos avants-bras, poignets, mains et doigts. D'accord, mais qu'est-ce que cela a à voir avec la pression de la prise? Faites ce petit test. Placez vos mains devant vous et serrez vos deux poings bien forts, vraiment serrés. Relâcher la tension et recommencer. Restez bien assis et continuez à serrer et desserrer les poings, encore et encore. Tout en procédant, regardez vos poignets et avants-bras. Voyez-les se crisper, se tendre et se gonfler! Êtes-vous une de ces personnes qui devient si tendue que la tension des mains et des bras est même perceptible dans les épaules, les mâchoires et les dents? C'est cette tension des mains, poignets et bras qui est meurtrière au golf. Voyez-vous, si vous tenez quelque chose solidement, ou trop fermement dans le cas d'un club de golf, vous raidissez barrez tous vos muscles et il devient dès lors impossible de prendre un élan et de déclencher le bâton correctement. Résultat, manque d'accélération de la tête du club et perte de distance. Eh oui, vous perdez exactement ce que vous tentiez d'accomplir. C'est le vieux dicton, Plus fort on essaye, pire cela devient!». Si la pression est adéquate, vos mains agiront correctement et vos poignets tourneront et plieront convenablement. Le bâton se positionnera correctement au sommet de l'élan arrière. La théorie veut que le poignet le plus haut plie et que le pouce se retrouve aligné avec le radius de l'avant-bras, le bris des mains est demeuré aligné avec l'avant-bras et en ligne avec le plan de descente en passant, nous jetterons un coup d'oeil sur l'élan arrière dans un prochain article. Le diagramme 8 illustre la position des mains au sommet de l'élan arrière. Si la pression de votre grip» est trop sévère», tous ces mouvements essentiels ne pourront être exécutés puisque vos muscles seront tendus. Vous ne serez pas en mesure d'obtenir votre vitesse maximale et déclencher adéquatement la tête du bâton au moment de l'impact. Durant mes leçons de golf, je suis bien prudent avec mon langage. Je ne demande jamais à un élève de frapper» un tee ou frapper» une balle. J'évite d'utiliser le mot frapper» puisqu'il sous-entend l'usage de la force et ce sous-entendu implique une tension. Notre subconscient se conditionne se crispe en prévision d'un impact. Bang! Bang! Je me méfie, donc, de demander à un joueur de frapper» et préfère plutôt lui demander d'exécuter son élan pour envoyer la balle dans le champ de pratique. Si vous prenez votre bâton fermement en anticipant de frapper» la balle, je vous assure que vous serrerez le bâton plus fort et crisperez les muscles dont vous aurez besoin plus tard dans votre élan. Je suis assuré que vous n'obtiendrez pas le potentiel maximum de votre coup quoique vous n'avez pas encore bougez! C'est la raison pour laquelle la pression de votre prise est si vitale. Ne la sous-estimez pas. Assoyez-vous à la maison dans votre fauteuil favori, regardez la télé et caressez votre bâton de golf. Tenez-le délicatement. Assurez-vous que vos doigts demeure d'un beau rose. Faites la cour à votre bâton. Courtisez-le. Touchez-le délicatement comme vous le feriez avec votre dulcinée. Bon golf, et comme je l'ai déjà mentionné, que les meilleurs coups de votre passé soient les pires de votre

Toutegamme possède son fleuron et celui de Titleist se nomme TSi3. Avec son modèle ajustable, le fabricant américain nous plonge dans le monde des trajectoires courbes, avec un driver qui ne demande à celui qui le tient rien d’autre qu’une bonne imagination et un niveau adéquat pour l’exprimer. Dans cette catégorie, le succès

Télécharger l'article Télécharger l'article Le golf est un jeu d'extase et d'agonie. Il est tellement important de maitriser d'infimes détails et de faire preuve de persévérance pour les 9 à 18 trous. Et tout commence avec votre swing. Si vous faites des slices ou des hooks, si vous ne parvenez pas à envoyer votre balle suffisamment loin ou si vous n'avez jamais frappé une balle de golf de votre vie, voici quelques conseils pour améliorer votre swing. 1 Placez votre pied avant légèrement en avant de la balle. Placez vos pieds de façon à ce que votre pied avant soit légèrement en avant que la balle. De cette façon, votre club sera positionné vers le centre de votre corps. Vos pieds devraient être légèrement plus écartés que vos épaules. Avec vos clubs les plus grands comme les drivers ou les hybrides, jouez plus près de votre pied avant et pour les petits clubs comme les irons, jouez vers le centre de votre placement. Si vous êtes droitier, votre pied gauche sera environ 30 cm, souvent moins, plus près du trou que votre balle. Si vous êtes gaucher, votre pied droit sera plus près du trou que ne l'est la balle. 2Rapprochez-vous suffisamment de la balle afin que le centre de la tête de votre club atteigne la balle lorsque vous tendez les bras, sans faire d'effort. Ne vous tenez pas si près de la balle que vous deviez plier vos coudes pour accommoder le club. En même temps, ne vous tenez pas si loin que vous devriez tendre vos bras au maximum. Vous voudrez que le haut de votre corps soit seulement légèrement penché vers le sol [1] . 3 Vérifiez votre alignement. L'alignement est la direction dans laquelle sont orientés vos épaules et vos pieds. Vous devrez aligner vos pieds et vos épaules afin que des lignes imaginaires parallèles passent à travers vos épaules et vos pieds et s'orientent directement sur votre cible. Ceci s'appelle un alignement square [2] . Pour vérifier votre alignement, prenez votre posture et placez un club de golf sur la zone de tee, le long du bout de vos orteils. Faites un pas en arrière et regardez dans la direction vers laquelle est pointé votre club. Il devrait être dirigé vers votre cible ou vers le trou lui-même. 4 Fléchissez légèrement les genoux. Plutôt que d'être raide comme un mannequin, essayez d'adopter une position athlétique » en fléchissant légèrement vos genoux. Essayez de faire un swing en maintenant vos genoux parfaitement raides, vous verrez comme c'est difficile et peu naturel. Prenez appui sur l'avant de vos pieds [3] . Bien que ce soit plus difficile que de prendre appui sur vos talons, il est préférable de d'abord prendre appui sur l'avant de vos pieds, puis de faire passer votre poids dans vos talons alors que vous exécutez votre swing. Distribuez votre poids équitablement sur vos pieds. Décollez légèrement vos talons du sol, rapidement et à plusieurs reprises, afin de voir si vous êtes bien positionné. Bien que vous ferez basculer votre poids pendant le backswing et le downswing, vous devrez tout de même commencer avec un poids équitablement réparti. 1Quel que soit le grip que vous utilisez, ne serrez pas trop vos mains sur le club. Un grip détendu permettra à la tête du club de pivoter lors du swing et vous donnera alors davantage de précision et généralement davantage de distance. Comme avec la plupart des mouvements de golf, plus vous faites d'efforts, moins vous aurez de succès. Essayez de rester naturel et détendu. 2 Essayez le grip baseball ». Il s'agit d'un grip très basique, rappelant la façon dont les joueurs de baseball tiennent leur batte, d'où le nom. Notez pour les trois grips suivants, la main gauche pour un golfeur droitier, sera dans la même position. Placez votre main gauche derrière le club, en enroulant vos doigts par-dessus le manche de façon à le maintenir fermement. Le club devrait reposer exactement là où vos doigts rejoignent votre paume et votre pouce gauche devrait être pointé le long du club, dans la direction de la tête. Amenez votre main droite sous le club, de façon à ce que votre petit doigt droit soit en contact avec votre index gauche. Resserrez votre grip sur le club de façon à ce que votre paume droite se positionne sur votre pouce gauche. Votre pouce droit devrait être dirigé légèrement vers la gauche, alors que votre pouce gauche devrait être dirigé légèrement vers la droite. 3 Essayez le grip overlapping. Bien que le grip baseball » soit tout à fait acceptable, vos doigts ne seront pas bien connectés les uns aux autres. Le grip overlapping connecte tous les doigts, en les superposant. Ce grip offre davantage de stabilité. Commencez par placer vos mains en grip baseball ». Mais au lieu de garder votre petit doigt droit au côté de votre index gauche, remontez votre petit doigt droit et appuyez-le entre l'index gauche et le majeur gauche ou par-dessus l'index gauche. 4 Essayez le grip interlocking. Ce grip offre probablement le plus de stabilité de ces trois grips, en entremêlant vos mains sous le club. C'est le grip qu'utilisent de grands noms du golf, comme Jack Nicklaus et Tiger Woods [4] . Pour effectuer le grip overlocking », commencez par le grip baseball ». Puis, placez votre index gauche entre votre annulaire droit et votre auriculaire droit et placez votre auriculaire droit entre votre index gauche et vos doigts du milieu. Votre auriculaire droit et votre index gauche se maintiennent en x. 5 Choisissez le grip avec lequel vous êtes le plus à l'aise. Chaque grip a ses avantages et ses inconvénients et il y a de nombreux autres grips que nous n'avons pas mentionné le grip 10 fingers, les grips fort et faible, etc. Faites des essais jusqu'à trouver le grip avec lequel votre swing sera le plus naturel et qui vous permette de remédier à vos désavantages et vos erreurs. Le grip interlocking, par exemple, est conseillé aux golfeurs ayant de petites mains pensez à Nicklaus, alors que le grip overlapping est difficile à utiliser pour les gens ayant de petites mains. Si vous avez des problèmes de slice » votre balle se dirige vers la gauche, avant que la trajectoire ne s'oriente fortement vers la droite pour les golfeurs droitiers, songez à abandonner le grip faible, si c'est celui que vous aviez adopté [5] . Si vous avez des problèmes de hook » votre balle se dirige vers la droite, avant que la trajectoire ne s'oriente fortement vers la gauche pour les golfeurs droitiers, songez à abandonner le grip fort, si c'est celui que vous aviez adopté [6] . 1 Commencez votre backswing. Le backswing est la partie de votre swing où vous levez votre club de sa position initiale et l'amenez au-dessus de votre tête. Essayez de faire pivoter votre torse pendant le backswing en basculant votre poids de l'avant de vos pieds vers vos talons. Appliquez-vous sur ces trois phases distinctes de votre backswing. Première phase amenez vos mains en arrière, tout en les maintenant près de votre jambe arrière. Essayez de garder votre bras avant tendu. Alors que la tête du club s'oriente vers l'arrière, le manche du club sera presque parallèle au sol. Deuxième phase cassez légèrement votre poignet alors que votre bras est parallèle au sol. Le club devrait être globalement perpendiculaire à votre bras gauche pour les golfeurs droitiers. L'extrémité du club devrait pointer légèrement au-delà de la balle. Troisième phase faites pivoter votre torse encore davantage de façon à ce que le club aille légèrement derrière votre tête, au plus haut du backswing. Votre bras avant devrait être légèrement fléchi pendant cette dernière phase du backswing. 2 Exécutez le downswing. Alors que vous exécutez votre downswing, amenez la tête de votre club le plus loin possible et laissez s'agrandir l'angle entre le manche et votre avant-bras jusqu'à 90°, puis déroulez rapidement votre bras dans la zone d'impact. Vous obtiendrez ainsi un maximum de vitesse avec la tête du club alors que votre corps bougera relativement doucement et gardera son contrôle. Juste avant l'impact, essayez de bloquer à nouveau votre bras avant afin qu'il soit parfaitement droit, comme il l'était avant le backswing. Basculez votre poids de vos talons sur l'avant de vos pieds. Laissez vos genoux s'orienter vers votre cible. Essayez de garder votre genou avant détendu, surtout si vous utilisez un driver. 3Assurez-vous que le manche soit incliné vers l'avant, en direction de la cible, au moment de l'impact. Il est préférable que l'avant du club soit square au moment de l'impact, vous pourriez alors mieux contrôler votre direction. N'oubliez pas d'utiliser vos hanches pour propulser de l'énergie dans votre coup, ne comptez pas uniquement sur vos mains pour apporter la puissance à votre frappe. 4 Souvenez-vous de poursuivre votre mouvement. Le point précis auquel vous amenez le club n'est pas très important, mais pour frapper correctement, vous devrez accompagner votre balle jusqu'au bout. Votre boucle de ceinture sera dirigée vers la cible, le club sera derrière vous et vous serez en équilibre sur votre pied avant et la pointe de votre pied arrière. Vous devrez pouvoir maintenir confortablement cette position alors que vous regardez la balle s'envoler au loin. Gardez vos yeux sur la balle pendant le backswing et poursuivez le mouvement. Ne levez pas la tête dès que vous avez frappé la balle pour voir où elle va, car vous auriez alors tendance à manquer votre coup. Gardez vos yeux sur la balle jusqu'à ce que vous ayez terminé votre mouvement complet. 5N'essayez pas de frapper la balle le plus fort possible ! Tout comme vous ne devriez pas serrer votre grip le plus fort possible, vous ne devriez pas non plus frapper votre balle de toutes vos forces. Le facteur le plus important pour envoyer votre balle à la bonne distance et dans la bonne direction est de frapper correctement. Et vous ne frapperez pas correctement si vous frappez comme une brute ! 1Corrigez le slice. Si votre balle s'oriente légèrement vers la gauche puis radicalement vers la droite pour un golfeur droitier, essayez de conserver vos genoux fléchis et détendus pendant le backswing [7] . Il est naturel de vouloir tendre votre jambe arrière pendant le backswing, mais essayez de contrer cette tendance. Ne laissez pas non plus votre genou partir vers l'arrière, gardez-le détendu et sous votre hanche. 2 Corrigez le hook. Un hook est une balle qui s'oriente légèrement vers la droite puis radicalement vers la gauche pour un golfeur gaucher. Cela arrive lorsque la balle tourne dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, ce qui signifie qu'elle a été frappée par la droite au lieu d'être frappée directement par l'arrière. Regardez votre grip. Si plus de deux phalanges de votre main gauche sont visibles lorsque vous tenez le club, passez à un grip plus faible et assurez-vous que deux phalanges uniquement soient visibles. Assurez-vous que votre posture ne soit pas trop avancée vers la gauche. Vous pouvez essayer de compenser en vous penchant légèrement vers la droite, mais pas trop où vous aggraveriez votre hook. Placez un club sur le sol afin de vous assurer que la trajectoire de votre coup soit droite. 3 Corrigez les swings qui ne frappent pas la balle square. Votre swing pourrait être fat ou thin et votre balle n'arriverait alors pas aussi loin que vous le voudriez. Le remède le plus commun à ce mal est de garder la tête baissée et vos yeux sur la balle pendant le backswing. Lorsque vous déplacez votre tête vers l'arrière pendant le backswing, vous augmentez la distance entre la base de votre cou et la balle [8] . Et c'est alors bien plus difficile de frapper la balle correctement. Gardez vos yeux fixés sur la balle et vous devriez l'envoyer plus loin et dans la bonne direction. Conseils La distance est contrôlée par la vitesse de la tête du club lors de l'impact, la façon dont vous frappez et l'angle d'attaque de la tête du club. La direction est contrôlée par le parcours du swing et l'angle d'impact du club. Ayez toujours un bon équilibre. Prenez une leçon vidéo avec un professionnel. Des experts pourront vous aider à apprendre les techniques qui vous conviennent et vous empêcher de développer de mauvaises habitudes qui seraient difficiles à changer plus tard. Le golf est un jeu, alors amusez-vous. Sachez que Tiger Woods ou Vijay Singh ne sont pas arrivés où ils sont par chance, cela leur a demandé beaucoup d'entrainement. Avec de l'effort et du temps, vous taperez vos balles comme un pro. Essayez d'ajuster votre grip si vous faites des slices ou des hooks, pour vous aider à positionner votre club square à l'impact. Continuez à fixer la balle pendant un court instant après l'avoir frappé. Vous aurez ainsi moins de chance de détourner votre regard avant de l'avoir frappé et d'envoyer ainsi la balle dans une mauvaise direction. Éléments nécessaires Un club de golf Une balle de golf Un tee Un terrain de golf À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 62 385 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?

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Publié dans Fondamentaux. Il n'est jamais facile de décrire ce que pourrait-être un grip de référence car les combinaisons efficaces sont multiples. en revanche, il est possible de décrire la fonction du grip. Elle doit permettre de transmettre la vitesse à la tête de club. Trois grande variables influent sur le vol de la balle 1° le placement des mains, 2° leur degré de rotation et 3° la pression le PLACEMENT des MAINSDifférentes options s'offrent au joueur, chacune d'entre elles est destiné à un public en particulier. Ci-dessous en voici la description Concernant la hauteur des mains sur le club, un léger espace doit être laissé entre le petit doigt de la main gauche et l'extrémité du grip. 2° la POSITION des MAINSLeurs positions influencent directement sur la direction et sur le vol de la balle. La trajectoire de la balle en est donc fortement liée!C'est la position de la main gauche qui est la + importante. Elle détermine un grip faible ou grip fort. Grip faible Grip neutre Grip fort Si vos mains sont trop tournées vers la gauche vous ne pouvez ni voir le dos de la main gauche ni le logo du gant à l'adresse, votre grip est trop faible, ce qui donne une face de club ouverte. Si vous pouvez voir les deux premières phalanges de votre main gauche et que votre pouce gauche est recouvert, votre grip est neutre, ce qui permet d'avoir une face de club square à l'impact. Si vos mains sont tournées vers la droite vous voyez les ongles de la main droite, ainsi que le pouce de la main gauche, à l'adresse, votre grip est trop fort, ce qui entraîne souvent un impact avec une face de club fermée. 3 LA PRESSION exercée par les DOIGTSLa pression des doigts est certainement le facteur le plus difficile à acquérir; il fait référence au sensation du golfeur et agit directement sur la décontraction des poignets et donc sur la vitesse transmise à la tête de club. En théorie, La pression idéale doit se répartir de la façon suivante 55% dans la main gauche, 45% dans la main droite. Main GAUCHE Main DROITE Une pression constante doit être exercée par les 3 derniers doigts de la main gauche L'intérieur de la paume droite au niveau de la ligne de vie doit légèrement appuyer sur le pouce gauche pour assurer la connexion des 2 mains. Au niveau de la main droite, la pression doit être exercée au niveau de l'annuaire et du de la main droite entoure le grip d'une légère pression, formant avec le pouce une "gâchette"; cette pression doit être modérée pour ne pas bloquer la vitesse de la tête et suffisante afin que le club ne tourne pas dans les mains.

. 671 703 644 493 365 24 364 597

position des mains sur le grip golf